Por que se Conectar?
Mindfulness é um conjunto de técnicas práticas, possíveis e cientificamente comprovadas que te ajudam a focar no momento presente, sem deixar o passado ou o futuro te afetarem, tornando sua mente mais desperta e saudável, sendo sua aliada.
OBJETIVO
O objetivo do mindfulness é sair desse estado de falta de consciência e viver uma vida consciente do momento presente, dos seus sentimentos e sensações.
TÉCNICAS
As técnicas de mindfulness permitem que você eleve seu foco e sua concentração, conseguindo atingir todos os benefícios já falados. Os exercícios de mindfulness são basicamente exercícios de concentração e foco que qualquer pessoa pode aprender. Inclusive já são utilizados por diversas empresas e também como técnicas terapêuticas.
Como começar?
Mindfulness é um conjunto de técnicas práticas, possíveis e cientificamente comprovadas que te ajudam a focar no momento presente, sem deixar o passado ou o futuro te afetarem, tornando sua mente mais desperta e saudável, sendo sua aliada.
O objetivo do mindfulness é sair desse estado de falta de consciência e viver uma vida consciente do momento presente, dos seus sentimentos e sensações.
As técnicas de mindfulness permitem que você eleve seu foco e sua concentração, conseguindo atingir todos os benefícios já falados. Os exercícios de mindfulness são basicamente exercícios de concentração e foco que qualquer pessoa pode aprender. Inclusive já são utilizados por diversas empresas e também como técnicas terapêuticas.
perguntas que nos fazem
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